【腰って、体の要なの】
腰をほぐす時、腰以外もほぐす理由。

ね、腰に両手を当ててみて。
腰に肋骨はないでしょ?腰に骨は、背骨(腰骨)だけだよね。

ね、背骨を支えてるのは何だと思う?
そう、筋肉なの。 よく施術者が「筋肉をつけてくださいね」というのは、「体幹を鍛えて支えの筋肉をつけてくださいね♡」ってことなの。(ムキムキにならなくていいから。。。ね)

腰の施術とオーダーを頂いたときの、施術者の脳内は、

①腰骨を支える筋肉は、背中側・横側・おなか側にあり、上下左右に引っ張り支えあって、絶妙なバランスを保ってる。

②立っても座っても、背骨は骨盤に乗っているので、背骨と骨盤のバランスと関わる筋肉をゆるめて調整する必要がある。臀部・股関節周り・太腿・仙腸関節など。

③全身のバランスが変わってくるので、足首や首肩背中の筋肉をゆるめて、腰に負担が少ないように調整すると、腰への負担が減る。施術の持ちがいい。

①~③を事前知識とし、施術者はお身体の状態を判断し、短い施術時間で結果が出るように施術内容を、お一人お一人組み立ててるの。もちろん、マニュアル通りの施術が売りのお店もあるけど、お客様の体調に合わせて、施術を変えれる施術者がいる店の方が、施後の持ちは良いね。

お家でできる腰痛予防は、内転筋を鍛える軽いスクワットがおすすめ。あと、腹筋を割りたい!って、腹筋だけ頑張る人もいるけど、背筋も鍛えて!! 背中側とおなか側の筋肉のバランスを整えて、腰痛を回避してね。

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